读完《健康成长》这本书后，感觉很受教育，对自己的启迪也很多。
《健康成长》这本书对我的最大帮助是教给我们如何做一名身心健康，对社会，对国家，对人类有贡献、有价值，全面发展的优秀青年。要想达到目标，我们须做到以下几点：
首先，应该自觉参加体育锻炼，把身体健康放在第一位。真正认识到没有健康的身体，学习再好，将来工作，事业都难有大的作为，家庭也很难幸福。只有拥有健康的体魄，才能使自己具有从事一切有意义事情的基础。
其次，始终保持乐观、自信、向上的心态，坚信“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不怕压力，敢于面对和正视挫折，积极寻求解决困难的办法，只有这样，才能保持心理，拥有健康阳光的心态。
再次，应该正确认识到学习的重要意义。明确学习的方向，养成良好的学习习惯，不怕吃苦，抓紧时间，刻苦学习，善于开动脑筋思考。
最后，应该积极培养高尚的道德品质。在生活中学会宽容别人，而不应该事事斤斤计较。在吃、穿、玩、乐，戒奢以俭，不跟别人在物质上攀比，坚持诚实守信，做到表里如一，言行一致，值得别人信赖。
《健康成长》教会我做人，教会我知识，使我们增长见识，你是我人生道路上的航标。——————
今天，我怀着愉悦的心情阅读了《健康成长》这本书。这本书对于我们来说，简直就是良师益友。书中说健康是第一，学习是第二，爱默生也曾经说过“健康是人生的第一财富”。是啊，就算你学习再好，没有一个健康的身体，那有什么用？你身体健康了，那学习也要好，想要学习好也要有一个好的心理状态，整天怨天尤人、无所事事，逃学、自杀……这是多么可怕呀！
每当旭日东升的刹那间，太阳将光辉洒遍每一个角落，大地万物苏醒……那是因为有生命的存在；娇嫩的花朵在绿丛中争奇斗艳，青翠的杨柳在岸边翩然起舞，活泼的孩子在如茵的草地上翻滚嬉戏……这是多么美好的人生时光！生命对于每一个人都很重要，瞿秋白曾说“生命只有一次，对于谁都是宝贵的。”所以，我们要珍惜生命，不能让我们宝贵的生命白白流失。
在人生道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。一次，我遇到了一个难题，怎么想也想不出来。这时，我就像是热锅上的蚂蚁一样，急得团团转。这时，妈妈看见了我，对我说：“楠楠，别着急，静下心来慢慢地思考，要不然永远也想不出来，那就是在浪费自己的生命。”听了妈妈的话，我拿出一张纸，静下心来慢慢地思考。过了一会儿，我终于想出来这道题。通过这件事情让我明白了：不论做什么事情，都要有一个好的心理状态，这样一定能克服困难。
我们作为一名小学生，在学校里应该认真听老师讲课，在家里帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，还要听取别人的意见，及时改正过来。在别人有困难的时候我们应该伸出热情的双手，去帮助他人……同学们，我们一起努力吧，朝着我们的目标努力奋斗！————
今天，老师给我们每人发了一本《健康成长》的读本，我拿着就津津有味地看了起来。里面的内容很多，第一章讲强我体魄，告诉我们要坚持锻炼；第二章讲阳光心理，告诉我们要有一个健康的好心理；第三章讲热爱学习，告诉我们要刻苦学习；第四章讲珍爱生命，告诉我们生命是很宝贵的……总体来说就是要健康成长，不要走向歧途。
读着这本书，我不由得想起以前所发生的事。记得那还是读三年级得时候，一天晚上，因为老师布置了很多作业，写到很晚也没有写完。我本来不想写了，但是听了妈妈的劝阻我还是坚持完成了作业。第二天老师表扬了我，说我的作业写得很认真。通过这件事，我知道了不管做什么事都要有始有终，碰到困难了也要坚持完成。
还记得有一次，老师让我们回家找一份资料明天来交流。于是，我回家打开电脑，找了很长时间都没找到，急得我头疼。后来，爸爸让我静下心来再仔细地找一找。过了一会还真找到了，原来是我看走眼了一个字。第二天来到学校，老师表扬了我，我心里高兴极了。以后我做什么事都很仔细了。
这本《健康成长》告诉了我很多健康的做法，还举了很多反面例子，我要把这本书再多读几遍，再深刻地理解里面的内容，以后我一定要逐步改正我的一些不好的习惯，将健康成长进行到底！