今天，我读了一本书《做淡定的自己》。
这本书讲了：现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，二人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁？我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥潭而无法自拔，追逐虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。翻开这本书，让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵，做淡定的自己。
做淡定的自己，会让你过一分你属于自己的平淡生活，你的人生可以很幸福。想得开，放得下，不纠结，不浮躁，带走所有烦恼与压力，收获一颗淡定的平常心。
俗话说：“男人的帅不在脸蛋，而在岁月积淀下来的睿智与淡定。”——杨澜；“个人的自信在自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。”——于丹
本书是最早提出心理减压疗法和人际沟通教育的一本和著作。
20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和平困导致人们失去了对美好生活的愿望，本书独辟蹊径的开创了以为人处事世，减压放松为主的大众心理学教育方式，运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的分析。讲述了许多普通人的成功之路，解答了无数迷茫之人的心理困境，帮助他们重新做回真正的自我。相信直到今天，我们每个人都需要这样一本书来充实一颗淡定的本心。
这是献给都市人最需要的心灵读物，淡定不是平庸，而是一种智慧，是对简单生活的一种追求。让我们学会对自己说：“这件事情只值得让我担一点点心，没有必要去操更多的心。”————
淡定内心强大的力量读后感
我读了《淡定内心强大的力量》，这本书感觉确实很不错，这本书主要分了十个小节来讲述生活中为人处世的一些思想、心态，主要分为1、不生气，不为外物扰乱心情；2、不烦躁，培养良好的习惯；3、不抱怨，不为无益的举动消耗能量；4、不烦恼，经历风雨才能见彩虹；5、不气馁，人生就是永不放弃；6、不冲动，为激情穿上理智的外衣；7、不悲观，上帝从未抛弃我们；8、不自私，分享才是最大的愉悦；9、不忧虑，你才是自己最大的敌人；10、名人心态实录。
我主要看了一下第五小节“不气馁，人生就是永不放弃”，它包括：1、自省让我们的心灵更有力，我的感受是我们都不是圣人都有做错事的时候，现实生活中有时因一句不恰当的话，而冲撞别人，事后心里感到焦虑不安，担心别人会生气或不理自己等等，所以说一个懂得反思的人，不会妄下断论而伤害对方。2、用正面的心态看待一切3、心态积极，可以点石成金，现在在我们的身边不管是生活还是工作，压力都很大，我们怎样看待这些压力呢，有的人或许会一味的抱怨生活怎么怎么样，工作难度大，薪水不多又让时常加班、工作不如意等等，其实主要是看自己怎么看待这些事，而不是别人怎么想你所做的，无论做任何事，心态一定要健康，积极。4、挑战是我们的快乐之源，有时觉得这件事我肯定干不好，记得第一次算量时我都觉得这太复杂了，等做完之后就觉得噢原来我也可以做到，等算了几次之后，这些工程量就不再成为我心里的障碍5、智者从损失中获益6、满足别人就是成全自己，有时我们所遭遇的困难、挫折看似对我们很不幸、很无奈，但是过段时间我们再想想发生在我们身上的这些事，时间不会因为它停留在原地不动，既然我们不能改变环境，我们就随着环境一起改变。如果我们能够站在对方的立场设身处地地为对方着想，了解别人的心里，很多事情就很容易解决了。7、明确方向，就有希望8、永远有目标，永远有动力，生活中的有些人稀里糊涂的工作、漫不经心的过日子，心中没有一点进取心和愿望，却梦想着事情能像自己想象的一样美好。无论做什么，成功对于每个人都有不同的含义，像幸福的人生、满意的工作、拥有很多的财富或者权力等等，我们应该仔细考虑这些问题，从而确定自己的目标。
淡定，是一种思想境界；淡定，是一种心态；淡定，是生活的一种状态；淡定是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。