根据院团委暑期社会实践活动的要求，结合本系实际，体育系分以两种形式开展暑期社会实践活动，一种是自由开展社会实践活动，另一种是以两会干部为主集中开展的《东江流域社区体育发展现状及对策的研究》，找出东江流域内社区体育存在的不足，并针对存在的问题提出发展对策，以便促进社区体育更好的发展，增进社区居民的身体健康。
一、制定计划，明确目的
为了使我们的实践活动顺利、有序地进行，并获得预期的效果，在实践前期我们做了充分的准备。我们成立了一个活动小组，其中以凌菊兰为组长，成员有刘凤娇、余岳鹏、杨春燕、梁斌龙、刘嘉丽、张冬梅等。在暑期开始前，我们小组通过商议，首先确定了本次实践的研究内容，在不断的协商中，分析了方案的可行性与可操作性，通过向专业老师和活动指导老师的学习，通过我们团队队员广泛的收集相关资料，一步步完善了我们整个活动的方案，最终完成了这样一个以调查东江流域内的社区体育发展为课题的策划。随后我们确定了进行问卷调查的小区，其中惠城区的有东湖花园、雍逸园、金山龙庭、南山花园等具有代表性的小区，还有惠东、大亚湾、博罗、、河源、东莞等东江流域内的住宅小区。
二、亲身调查，努力实践
在暑期开始，即7月份，我们开始在东江流域的现代住宅小区和160名小区居民进行问卷调查，分两组对东江流域的各个地区进行调查，第一组在惠城区内的住宅小区进行随机问卷发放，第二组在惠东、大亚湾、博罗、河源、东莞等地区进行问卷调查，随后将问卷邮寄回校。调查研究的小区共发放了165份问卷，回收有效问卷160份，问卷回收率为96.96%。同时，我们还查阅了相关的文献资料，参考了与本研究相关的体育学、社会学、管理学等方面的资料，为调查报告的撰写提供理论依据。
三、实践总结，发现问题
我们花了将近1个月的时间进行问卷发放和回收，八月份开始进行资料的分析和撰写调查报告。在调查研究当中，我们发现东江流域社区在体育发展中存在的问题主要有群众体育锻炼意识不强、群众体育锻炼缺乏科学指导、缺乏公共体育设施、体育设施陈旧，社区内很少进行有计划、有组织的体育活动，没有时间等。对此我们建议采取以下措施进行解决：
1 加大社区体育宣传力度，提高社区居民健身意识；
2 结合本地实际，建立形式多样的社区体育指导服务体系；
3 改善社区公共体育设施。
四、实践感悟
在此次的社会实践中，我们学到了很多。有句话说得好：实践出真知。作为一名大学生，要想成为21世纪的一名合格人才，必须跨出校门，走向社会，把自己所学的理论知识应用于实践，从实践中不断分析、总结，从而提高自身解决问题的能力。走向社会，参加实践，可以帮助我们摆正自己的位置：不盲目自大，也不过分自卑。参加社会实践，对我们树立正确的人生观、世界观、价值观有着很大的帮助，对我们的事业心、社会责任感也有一定的帮助，也为即将到来的毕业论文的设计打下基础。
大学是一个教育、培养、磨练人的圣地，实践是学生接触社会、了解社会、服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践,而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题,分析问题,解决问题的能力。为认识社会,了解社会,步入社会打下了良好的基础。同时通过此次实践，我们深刻体会到在以后的学习中用知识武装自己,用书本充实自己的重要性,以便为以后服务社会打下更坚固的基础。总之，本次社会实践带给我们的思考及启迪，将使我们受用终生。
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实践期间我觉得他们的工作总体上做的不错但我也发现了目前防汛值班工作中存在的一些问题，擅自离岗，脱岗，迟到早退现象时有发生。有的工作人员工作态度不认真，工作期间从事其他事情，究其原因主要是这些人员在思想上不重视，没有认识到防汛值班工作的重要性，认为防汛值班可有可无，殊不知这就犯了一个重大错误，防汛值班决不是可有可无的，没有防汛值班就不会在第一时间对灾情做出反映，从而最大限度降低灾害损失，保护人民生命财产的安全。
对此我建议应加强防汛值班纪律建设，克服麻痹侥幸思想，认真贯彻落实防指调度指令，按照防汛预案，切实做好各项防汛准备工作。为确保信息畅通，防汛关键时期实行24小时防汛值班，要求防汛值班人员严肃防汛纪律，尽快进入防汛角色，在值班期间不得擅自离岗，杜绝空班现象。遇有问题要及时上报，并认真做好值班记录，保证防汛信息畅通。防汛值班人员须严守值班规定，不得擅自离岗，玩忽职守。并做到：及时接听值班电话，主动查阅有关网站信息，及时了解并核实水情、雨情、险情和灾情，并做好值班记录；遇重要信息、较大和重大事件时须及时向分管或上级领导报告；对上级来电、电传和下级请示除做好登记外，须及时送有关领导批阅；接听电话要礼貌、热情，维护好单位形象。防汛值班人员要保护好有关设备，熟练掌握使用方法，严格遵守设备操作规程，确保设备正常运行。一旦设备出现故障，须及时向有关领导报告，并迅速排除故障。值班人员要按时进入工作岗位，因故不能到岗，应提前请有关人员替班，或向带班领导报告，请求调班；交班者要向接班者简要说明值班情况和待办事宜，未向接班者交班，不得离岗；接班人要仔细查阅值班记录，及时完成待办事宜。
在汛期，山洪灾害易发区应在下述几个方面加强防汛值班：
当地政府及防汛指挥机构各行政首长和相关责任人，要按照法律法规及有关责任制的规定到岗到位，切实履行各自职责，采取一切必要的法律行政措施，组织指挥防洪抢险。
加强警戒区的巡查、监测，对警戒区、危险区，特别是山洪灾害易发区的雨量站、主要河流、各险工险段，要实行24小时不间断的值班，要根据需要随时向指挥部报告雨情、汛情、灾情及险患的发展情况，随时报告抢险、排险进度，人员疏散转移安置等情况。
当情况紧急时，各级防汛指挥机构应加强值班力量，增加防汛抢险人员，抢险队伍应整装待发，成立机动抢险队，严肃防汛纪律，服从命令听指挥。
经常进行防汛紧急会商。面对险情高发期，防汛指挥部要经常进行有领导、专家等参加的防汛紧急会商，分析防汛形势，制定防汛抢险的决策方案、措施等。
短短的一周实践很快就过去了在这短短的一周中我碰过壁，受过累，流过汗，但是我却成长了，深入学习领会了“三个代表”重要思想，继承和发扬了大学生勇于实践的光荣传统，树立和落实了科学发展观。用实际行动赢得了社会的认可和好评，也通过走进基层、走进市民了解了更多现实问题，树立了正确的成才观，这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。
时代在进步，社会在发展，而随之而来的竞争也非常严峻的摆在了我们的面前，现代社会所需要的已经不再是单纯的知识型人才。时代赋予人才新的定义：不仅能够驾驭新科技，具有创新意识，更要有将科技应用于实践的能力。但是，再看看我们，只是被禁锢在四角高墙内，捧着书中自有黄金屋的古训，做着日后事业有成，飞黄腾达的白日梦。我们的传统，我们的教育制度还有我们本身使我们缺乏勇气走出象牙塔，去接受实践的检验和社会竞争的洗礼。在这样一个知识与实践完全脱节的环境里，我们又有什么资本去谈成才、谈竞争、谈事业？时代证明，历史证明，我们的自身状况证明：我们唯有面对社会，才能心平气和地作出一些选择，才能确立自己学习和生活的目标。